Фитнес-тренер Валентина Христина подготовила комплекс упражнений для участников проекта «Московское долголетие», направленный на укрепление осанки.

На YouTube-канале проекта появился видеоролик, из которого зрители смогут узнать, как проверить свою осанку.

Также во время просмотра видео участники мероприятия, повторяя за инструктором, научатся делать несколько упражнений, которые помогут убрать сутулость и укрепить мышцы спины.

Для занятия понадобится гимнастическая палка или любой реквизит, который сможет ее заменить.