В центре московского долголетия «Можайский» прошло спортивное занятие по гимнастике для шеи. Об этом сообщается на странице ТЦСО «Можайский» в социальной сети «ВКонтакте».

Во время тренировки «долголеты» узнали о том, что основная польза зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей. Также при нагрузках улучшается работа головного мозга, устраняются спазмы и напряжения мускулатуры.

Регулярное выполнение упражнений позволяет избежать головной боли, головокружения, неприятных ощущений в шейной области, бессонницы и повышенного давления.

Напомним, встречи самоорганизованных клубов в ЦМД «Можайский» проходят по адресу: ул. Гришина, д. 8, корп. 3. Уточнить подробности можно по телефону 8 (916) 390-86-45.