В центре московского долголетия «Можайский» проводятся занятия по хатха-йоге под руководством инструктора Виктории Николаевой. Присоединиться к ним могут жители района старшего возраста.

Хатха-йога объединяет физические упражнения, дыхательные практики и медитацию. «Долголеты» смогут укрепить мышцы и развить гибкость, силу и выносливость, улучшить осанку и координацию движений.

Кроме того, тренировки помогут снизить стресс, улучшить концентрацию, взять под контроль эмоции и найти внутренний покой.

Как сообщается на странице УСЗН ЗАО города Москвы в соцсети «ВКонтакте», подробную информацию о занятиях можно получить по телефону 8 916 390-86-45 ежедневно с 10:00 до 20:00.