О том, как поддержать здоровье пищеварительной системы в современном мире, рассказали специалисты Клинико-диагностического центра № 4.
Вред желудочно-кишечному тракту наносят сидячий образ жизни и неправильное питание. Чтобы смягчить воздействие этих факторов, следует питаться сбалансированно, для этого включать в рацион овощи, фрукты, мясо, птицу, рыбу, крупы, молочные продукты.
В минимальных количествах нужно употреблять полуфабрикаты, жареные и жирные блюда, а также пищу с высоким содержанием красителей, консервантов, усилителей вкуса и т. д.
Врачи также обращают внимание на то, что необходимо всегда проверять сроки годности продуктов, строго соблюдать гигиену, отказаться от курения, увеличить физическую активность.
Прочитать материал полностью можно в группе КДЦ № 4 во «ВКонтакте».