Клинико-диагностический центр № 4 сообщил о том, как сохранить зрение при долгой работе за компьютером. Пост об этом размещен во «ВКонтакте».

В случае, если нельзя ограничить работу за монитором 4-5 часами в день, следует создать максимально безопасные условия для глаз. В статье советуют располагать экран в 50-60 см от глаз, при этом его не нужно направлять в сторону окна.

Источник света должен находиться слева, потолочное освещение лучше сделать холодным или нейтральным.

Перерыв в работе нужно делать каждые два часа, чтобы выполнить гимнастику для глаз. Ознакомиться с перечнем упражнений можно по ссылке.