Клинико-диагностический центр № 4 на своей странице в социальной сети «ВКонтакте» напомнил о важности физической активности. Речь в материале идет не только о регулярных занятиях каким-либо спортом, а любых видах движения.

Физическая активность способствует профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательной, эндокринной и пищеварительной систем, помогает поддерживать нормальный вес тела, улучшает сон, повышает качество жизни.

Недостаток движения может повысить риск развития ишемической болезни сердца, сахарного диабета второго типа, рака толстой кишки и молочной железы.

Врачи рекомендуют взрослым ограничить время, которое проводится в положении лежа или сидя, уделять не менее 150 минут в неделю физическим упражнениям умеренной интенсивности и не менее 75 минут – высокой интенсивности. Узнать об этом подробнее можно по ссылке.