Рекомендации о том, сколько воды следует выпивать в течение одного дня, дал Клинико-диагностический центр № 4. С ними можно ознакомиться в посте учреждения в соцсети «ВКонтакте».

Вода способствует правильной работе нашего организма, помогает усваивать пищу, выводить продукты жизнедеятельности, поддерживать активный обмен веществ и нормальную температуру.

Количество воды, которое нужно употреблять ежедневно для нормального функционирования организма, индивидуально и зависит от возраста, роста и веса человека, имеющихся заболеваний, питания, образа жизни.

При отсутствии заболевания, в связи с которым врач посоветовал увеличить или уменьшить потребление жидкости, нет необходимости пить строго определенное количество воды в день. С собой можно брать небольшую бутылку, следить за своим организмом и пить сразу, как только появится жажда. Кроме чистой воды, «в зачет» идут также чай, компоты, фрукты, овощи и т.д.