Клинико-диагностический центр № 4 рассказал о профилактике остеопороза. Материал размещен на его странице в социальной сети «ВКонтакте».

Остеопороз является самым распространенным заболеванием скелета, он может долгие годы никак не проявлять себя. Нарушение строения костной ткани повышает риск переломов, ведет к изменению осанки, появлению болей и даже затруднению дыхания.

Чтобы предотвратить развитие остеопороза, необходимо:

- потреблять достаточное количество кальция и витамина D;
- быть осторожным с кофе и поваренной солью;
- поддерживать нормальную массу тела;
- отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
- заниматься физической активностью.

Более подробно с рекомендациями можно ознакомиться по ссылке.