«Сколково» приглашает на мастер-класс от компании-резидента технопарка Eco Sleep «Сон как инструмент личной эффективности». Он пройдет 9 апреля в формате вебинара и будет посвящен вопросам здорового сна.

Перед участниками мероприятия выступит Илья Блохин - исследователь, генеральный директор «Центра нейротехнологий сна и бодрствования», научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН.

Как сообщается на сайте технопарка, эксперт расскажет об основных составляющих здорового сна с научной точки зрения. Речь пойдет о том, как циркадианные ритмы и хронотипы руководят физиологическими процессами в организме и определяют наше состояние в течение суток, что такое «социальный джетлаг» и как он влияет на самочувствие и здоровье человека.

Кроме того, на мастер-классе можно будет узнать, как наладить сон в условиях жизни в мегаполисе, как быстро уснуть, как просыпаться в бодром состоянии и повысить стрессоустойчивость.

Вебинар начнется в 18:00. Подключиться к нему можно по ссылке.