В центре московского долголетия «Можайский» прошла лекция врача-невролога Анастасии Локшиной «Нарушение памяти: причины, симптомы и способы улучшения».

Как сообщается на странице ТЦСО «Можайский» в соцсети «ВКонтакте», посетители узнали о причинах, которые могут приводить к нарушению памяти: старение организма, стресс, хронические заболевания, лекарства, вредные привычки, недостаток сна и усталость.

Эксперт поделилась с «долголетами» некоторыми полезными советами. Она отметила важность здорового образа жизни, правильного питания, физической активности и отказа от вредных привычек. Чтобы улучшить память, пенсионерам следует регулярно выполнять упражнения для мозга: решать кроссворды, играть в шахматы, обучаться новому.

Напомним, присоединиться к активностям, организованным в рамках проекта «Московское долголетие», могут жители района старшего возраста.