В центре московского долголетия «Можайский» состоялась встреча участников спортивного клуба «Суставная гимнастика». Об этом сообщается на странице ТЦСО «Можайский» в социальной сети «ВКонтакте».

«Долголеты» во время занятий выполнили разогревающую разминку, поработали с верхним плечевым поясом, мышцами спины, поясницей, тазом и коленями. Также отдельное внимание было уделено выполнению комплекса упражнений для стоп и пальцев ног.

Суставная гимнастика – это система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата.

Напомним, подробную информацию о клубной жизни и других активностях ЦМД «Можайский» можно узнать ежедневно с 09:00 до 21:00 по телефону 8 (916) 390-86-45.