В центре московского долголетия «Можайский» организовали первое занятие по йоге. Об этом сообщается на странице ТЦСО «Можайский» в социальной сети «ВКонтакте».

Йога представляет собой образ жизни, позволяющий достичь гармонии физического и психологического состояний, найти новый потенциал и скрытые возможности тела. В этом помогают дыхательные упражнения и медитативные техники. На занятиях практикуется много асан с вытяжением рук вверх.

Во время тренировок «долголеты» учатся расслабляться в любой ситуации и положении, раскрывать и укреплять тело, развивать гибкость, баланс и устойчивость.

Напомним, подробную информацию о мероприятиях, клубной жизни и других активностях ЦМД «Можайский» можно узнать ежедневно с 9:00 до 21:00 по телефону 8 (495) 870-44-44.