Специалист семейного центра «Палитра» Алина Шеина поделилась пятью советами о том, как улучшить настроение перед весной.

На странице Семейных центров города Москвы в социальной сети «ВКонтакте» сообщается, что дефицит солнечных лучей может вызывать депрессивное состояние даже у любителей зимы. Чтобы избежать этого недуга, специалист советует придерживаться нескольких правил.

Москвичам рекомендуют вести дневник позитива и записывать туда три приятных события, произошедших за день, соблюдать распорядок дня, устраивать небольшие праздники, начать планировать летний отпуск, чаще выходить из дома.