Для тех, кто хочет повысить свою физическую активность и весело провести время, в ТЦСО «Можайский» проводятся занятия по зажигательным спортивным танцам – зумбе.
Зумба прекрасно подходит для тех, кто не любит стандартные тренировки из-за необходимости выполнять рутинные упражнения и предпочитает разнообразие. Этот танец является сочетанием испанских и латиноамериканских ритмов, в нем присутствуют элементы сальсы, бачаты, меренге и фламенко.
Занимаясь зумбой регулярно, можно улучшить чувство ритма и баланс, похудеть, усовершенствовать координацию движений. Кроме того, танцы помогают поддерживать тело в тонусе, а настроение – на высоте. Занятия проводятся в рамках проекта «Московское долголетие», который рассчитан на москвичей от 55 лет.
